Tatsache ist:
Trinke mehr Wasser mit Aroma und alles wird sofort besser !
(Deine Stimmung, Deine Konzentration und Deine Lebenserwartung.)
Trinken ist für einige ein leidiges Thema. Jeder weiß, wie wichtig es ist und doch fällt es manchen wirklich schwer. Gerade jetzt im Sommer, wo wir noch mehr Flüssigkeit verlieren, ist es für unseren Körper essentiell, dass wir mehr zu trinken.
Wir möchten dir helfen und zeigen dir, wie du ganz einfach aromatisiertes Wasser zu Hause zubereiten kannst und welche Benefits es hat.
Ließ weiter und vergiss, dass du jemals Probleme hattest genug zu trinken!
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Trinken hält dich länger jung
Wasser ist das Lebenselixier, das uns am Leben hält und in jedem Aspekt unseres Wohlbefindens eine entscheidende Rolle spielt. Unser Körper besteht zu etwa 60 Prozent aus Wasser und jede Zelle, jedes Gewebe und jedes Organ benötigt ausreichende Flüssigkeitszufuhr, um optimal zu funktionieren.
Der richtige Wasserkonsum ist entscheidend, um unseren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, Giftstoffe auszuspülen und die Verdauung sowie den Stoffwechsel anzukurbeln. Doch was passiert, wenn wir nicht genug Wasser trinken? Dehydration kann zu Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen, zu einer verlangsamten körperlichen Leistungsfähigkeit führen und dazu, dass Prozesse, die wichtig für einen jüngeren Körper sind, wie Autophagie oder Mitophagie nicht richtig stattfinden können und so unser Zellen schneller altern.
Trinke mehr Wasser mit Aroma und finde heraus, wie es unseren Durst stillt und unseren Körper belebt. Lasst uns den Geschmack des Wassers neu entdecken und die Vorteile von einem Körper, der gut mit Flüssigkeit versorgt ist, voll ausschöpfen.
Hat Wasser mit Aroma Vorteile?
Wasser mit Aromen ist nicht nur erfrischend, sondern bietet auch langfristige Vorteile für unsere Gesundheit und Langlebigkeit. Durch das Hinzufügen von natürlichen Aromen wie Zitrusfrüchten, Beeren oder Gurken wird das Wasser geschmackvoller und animiert uns, mehr zu trinken.
Ausreichend trinken verbessert die Verdauung, erhöht die Energie und fördert die körperliche Leistungsfähigkeit. Wasser mit Aroma ist eine gesunde Alternative zu zuckerhaltigen Getränken, welches uns so vor übermäßigem Zuckerkonsum schützt. Es versorgt unseren Körper mit wichtigen Nährstoffen und unterstützt das Immunsystem.
Beginne so früh wie möglich, Wasser mit Aroma täglich zu trinken, um alle Vorteile auszuschöpfen und deiner Langlebigkeit eine bessere Grundlage zu geben.
Das sind die besten aromatisierten Wasser für zu Hause
Trink mehr Wasser mit Aroma, denn es ist eine kostengünstige und gesunde Alternative, um deinen Durst zu stillen und deinen Körper mit wohltuenden Geschmackserlebnissen zu verwöhnen. Die besten Aromen für Wasser sind eine Kombination aus erfrischenden und beruhigenden Zutaten.
- Trink Wasser mit Pfefferminz-Aroma, denn es verleiht dem Wasser eine kühlende Note und kann die Verdauung fördern.
- Wasser mit Basilikum bringt einen Hauch von Frische und einen leicht süßen Geschmack.
- Trink Wasser mit Lavendel, welches ein beruhigendes Aroma ist und Stress abbauen kann.
- Rosmarin verleiht dem Wasser einen würzigen und belebenden Geschmack.
Diese Aromen sind perfekt, um das Wasser auf natürliche Weise aufzupeppen und gleichzeitig von ihren individuellen gesundheitlichen und langlebigen Vorteilen zu profitieren.
Wenn du mehr über Kräuter und ihre Wirkung erfahren möchtest, schau einfach bei My Kräuter vorbei.
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Tipps für den Kauf von Kräutern für Wasser mit Aroma
Wenn es darum geht, die perfekten Kräuter für Wasser mit Aroma auszuwählen, sind einige Tipps zu beachten. Beispielsweise sollten hochwertige Bio-Kräuter verwendet werden, um sicherzustellen, dass sie frei von schädlichen Pestiziden und Chemikalien sind. Dennoch sollten selbst Bio-Kräuter gegebenenfalls gründlich gewaschen werden, bevor du sie für dein Wasser mit Aroma nutzt.
Wähle frische Kräuter, die einen intensiven Duft verströmen und dessen Farbe lebendig und kräftig ist. Den Geruch kannst du testen, indem du vorsichtig an den Blättern reibst, denn dies setzt den Duft der Kräuter frei. Dies hilft dir dabei sicherzustellen, ob die Kräuter frisch und aromatisch sind.
Eine noch gesündere Alternative ist es, wenn du deine eigenen Kräuter anbaust, um eine ständige Versorgung mit frischen und gesunden Zutaten zu gewährleisten. Außerdem hast du so die Kontrolle über die Pflanze und hast sie direkt zur Hand.
Worauf sollte man achten beim Herstellen von Wasser mit Aroma
Um die Vorteile aus Kräutern herauszuholen, ist es wichtig zu verstehen, welche Kräuter in kaltem Wasser genutzt werden können und welche Kräuter mit warmem Wasser zubereitet werden sollten.
Kräuter wie Pfefferminze, Basilikum und Zitronengras eignen sich optimal für die Zubereitung im kalten Wasser. Aus diesem Grund machen sie sich gut im Sommer, da sie dem Wasser eine erfrischende Note verleihen und somit insbesondere an heißen Tagen helfen, den Durst zu löschen und gleichzeitig etwas Gutes für den Körper zu tun.
Im Gegensatz dazu mögen es Rosmarin, Lavendel, Thymian, Kamille und Ingwer lieber, wenn sie im warmen Wasser zubereitet werden. Da diese Kräuter eine wohltuende Eigenschaft haben, entfalten sie ihre Aromen besonders im warmen Wasser. Diese sind optimal für einen gemütlichen Abend auf dem Sofa, oder für einen wärmenden Start in den Tag.
Denke daran, die Kräuter vor der Verwendung vorsichtig zu waschen und sie anschließend zu zerdrücken oder zu zerkleinern, um ihr Aroma freizusetzen.
Unsere 3 besten Kombinationen
Pfefferminze
Das Trinken von Wasser mit Aroma aus Pfefferminze, Erdbeere und Zitrone bietet lang anhaltende Vorteile für deine Gesundheit. Pfefferminze fördert die Verdauung und wirkt beruhigend, während Erdbeeren mit Antioxidantien und Vitamin C glänzen. Die erfrischende Zitrone hilft dabei, den Körper zu entgiften und das Immunsystem zu stärken.
Weitere erfrischende Kombinationen kannst du mit Wassermelonen oder Ananas zubereiten. Beide Obstsorten bestehen bereits aus viel Wasser und bieten somit zusätzliche Hydration.
Basilikum
Das Basilikum im Wasser entfaltet eine langlebige Wirkung auf den Körper. Es wirkt entzündungshemmend, unterstützt die Verdauung und fördert die Durchblutung.
Kombiniert mit Gurke und Limette entsteht eine erfrischende Mischung, die den Körper mit Feuchtigkeit versorgt und gleichzeitig eine belebende Wirkung hat. Doch auch mit Erdbeeren lässt sich das Basilikum gut kombinieren. Probier’s selbst mal aus und finde heraus, ob du es eher fruchtig-süß oder sauer magst.
Rosmarin
Das Hinzufügen von Rosmarin im Wasser bietet eine Reihe von langanhaltenden Vorteile für den Körper. Beispielsweise fördert Rosmarin die Durchblutung, unterstützt die Verdauung und kann die Gedächtnisleistung verbessern.
Kombiniert mit Zitrone und Minze entsteht eine erfrischende Mischung, die den Körper mit Feuchtigkeit versorgt und gleichzeitig einen belebenden Effekt hat. Eine weitere Kombination mit Rosmarin lässt sich mit Zitrone und Ingwer herstellen, welche den Körper belebt und vitalisiert.
Weitere Inspiration zu Rezepten mit Obst und Gemüse, welches von Natur aus einen hohen Wassergehalt hat, findest du hier im Artikel Eat Your Water.
Möchtest du an heißen Sommertagen eine zusätzliche Abkühlung haben, kannst du hier ein paar Inspirationen für entzündungshemmende Smoothie Eiswürfel finden.
Was kannst du mitnehmen
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der regelmäßige Konsum von aromatisiertem Wasser langlebige Vorteile für unseren Körper bietet. Es ist nicht nur erfrischend und geschmackvoll, sondern auch eine gesunde Alternative zu zuckerhaltigen Getränken.
Durch die Zugabe von natürlichen Aromen wie Kräutern und Früchten erhalten wir nicht nur einen angenehmen Geschmack, sondern auch wertvolle Nährstoffe und Antioxidantien. Trink mehr Wasser mit Aroma und gib deinem Körper dieses genussvolle Upgrade für ein langlebiges Wohlbefinden.
